VITA DA RUNNER

Basta poco per trasformare un collinare in una serata epica. Tra chiacchiere e risate il tempo è volato, e solo verso mezzanotte ci siamo mossi per cercare un pub lì vicino, tra le colline piacentine, per chiudere la serata con una birra.

Scopri la regola del piatto sano e la piramide alimentare della dietista Camilla Zagni per bilanciare carboidrati, proteine e grassi buoni, capire le frequenze di consumo ideali ed evitare restrizioni inutili..

Il salvavita della mente e la forza dell'attimo.

scopri i segnali d'allarme, analizza le cause profonde, ripercorri il mio percorso di guarigione e applica strategie pratiche per risolvere il problema e prevenirlo in futuro..

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Dai ricordi della prima Nike Streak alle scarpe con piastra in carbonio: viaggio tra le passioni e i cambiamenti del podismo nel cuore di Cremona..